03/06/2016 11:23
Planilha de Treinos - Meses 1 e 2
Nos links abaixo, o Clube de Corredores está disponibilizando as Planilhas de Treinos nº 1 e 2, elaboradas pelo Maj Vasconcelos.
As planilhas são referentes a 4 semanas (1 mês) de treinos cada uma.
Elas já contêm explicações para sua utilização.
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